ナイトブラのサイズの選び方とは？失敗しない方法をご紹介します！

最終更新日：2023年2月28日 | 公開日：2020年6月1日

ナイトブラのサイズの選び方についてご紹介します！ナイトブラはS、M、Lといったサイズ展開のものが多く、選び方が分からないという方もいらっしゃるかもしれません。

・採寸してから購入する

・メーカーごとのサイズ感の違いを知っておく

・着用感の好みを知っておく

こうしたことを踏まえたうえで自分に合ったものを見つけましょう。

【ナイトブラのサイズの選び方】ナイトブラのサイズが合わない原因とは？

ナイトブラの正しいサイズの選び方をお話する前に、ナイトブラのサイズが合わない原因を見ていきましょう。

ナイトブラは細かくサイズ設定されていない

ナイトブラは昼用のブラに比べ、サイズが細かく設定されていません。ナイトブラは洋服と同じように、S・M・Lといったサイズ展開をしているため、自分にピッタリ合うかどうか判断しづらいのです。

自分に合うナイトブラのサイズ自体がない

ナイトブラは、メーカーによってはサイズ展開の幅が狭く、自分に合うサイズ自体がないというケースもあります。特にバストが小さい方や大きい方は、購入する前に自分のサイズがあるかどうかチェックしておきましょう。

該当するナイトブラのサイズが２つある

ナイトブラのサイズは「トップ〇cm～△cm・アンダー〇cm～△cm」のように、幅を持たせている場合が多いです。そのため例えばD70の場合、MとLの2つのサイズが該当してしまうのです。この場合、着け心地の良かったサイズを選びましょう。

自分の正確なバストサイズがわからない

ここで、あなたが最後にバストを測定したのはいつですが？１年以上測っていない、生理前に測定したという場合、実際のバストサイズとずれが生じている可能性があります。自分の正確なバストサイズが分からないと、ナイトブラが合わない原因にもなってしまいます。自分で測定するのも良いですが、一度お店に行ってしっかりと測ってもらうことをおすすめします。

【ナイトブラのサイズの選び方】ナイトブラのサイズ選びに失敗してしまうと

・バストの形が崩れる
→特に、緩すぎるナイトブラを着用することによって、　バストを十分に支えられず、胸の脂肪が脇に流れてしまいます。その結果バストの型崩れやサイズダウンになることも。

・バストの成長を妨げる
→小さめのナイトブラを着用すると、胸が締め付けられるため、血行やリンパの流れが悪くなってしまいます。これらは、バストアップに重要な女性ホルモンや栄養素を胸に届ける役割があります。この流れが滞ってしまうことで、バストの成長の妨げになってしまうのです。

・苦しすぎて安眠できない
→ナイトブラの締め付けが強すぎる場合、息苦しさを感じたり、気分が悪くなってしまうこともあります。サイズの合っていないナイトブラの着用は、睡眠の質を低下させ、自律神経やホルモンバランスを乱してしまうことにもつながります。 ホルモンバランスの乱れはバストアップの大敵。快適な睡眠をとれるよう、自分に合ったナイトブラを着用しましょう！

・自分に合わなかったナイトブラの代金は返ってこないこともある
→ネット通販で購入する場合には試着できないことも多いです。その際、特に返品・交換が可能かどうかをチェックしておく必要があります。メーカーによって、ナイトブラのサイズが合わない場合の返品・交換に対応していないこともあるため、しっかりとリサーチしてからの購入をおすすめします。

このように、ナイトブラのサイズが合っていない場合、健康にとってもバストにとっても良くないことばかりになってしまします。このようなことが起こらないようにも、サイズ選びについて詳しく知っておくことが大切なのです。

 

ナイトブラのサイズを正しく選ぶには

・自分のサイズをしっかり測って確認する
まずは自分のバストのサイズを確認しましょう。バストのサイズは日々変化していくのものなので、新しいブラを購入するときは必ず自分のサイズを確かめましょう。

・ナイトブラのメーカーによって同じサイズでもサイズ感が違うことを知っておく

ナイトブラはいろいろなメーカーから出ているので、いろいろな種類がありすべてのメーカーによってサイズの規定が違います。何となくこのくらいかな？で決めてしまうとサイズが合わないということにもなりかねません。ですから、そのナイトブラメーカーのサイズと自分のサイズをしっかり照らし合わせてから購入しましょう。

・ゆったりめ、しっかりめなど着用感の好みを把握する

つけ心地には人それぞれ好みがあります。自分の着心地の好みに合わせてナイトブラのサイズを変えるのも重要なポイントです。しかし、あまりにも緩すぎたり、きつすぎるサイズのものはもちろんNGです。少しの差かもしれませんが迷ったときは着心地の好みで判断するのも一つの手です。

・ナイトブラの正しい着け方を知っておく

ナイトブラは、一般的に下から履くようにして着用するのがおすすめです。下から履くことでバストを持ち上げるようにキレイにブラのカップの中に入れることができ、またスムーズに着用することができます。

・着用シーンをイメージしておく

ナイトブラは基本的に夜や就寝中に着けるものです。ただ、日中に使えるナイトブラもあるため、自分のファッションも考慮して選ぶと良いでしょう。

ナイトブラの中には、バストトップが透けてしまうものもあるため、薄着で外出してしまうと恥をかいてしまうことも。

ナイトブラの選び方のポイント

・ナイトブラのサイズが自分に合っているもの
→伸縮性があり、しっかりと自分の身体にフィットするサイズのものを選びましょう。

・アンダーだけでなくカップが合っているもの
→ナイトブラのサイズの選び方として、アンダーバストはもちろんですが、カップの大きさが自分のバストにフィットしているかというポイントもしっかりと押さえることが大切です。着用時、カップの上に隙間ができていませんか？逆に胸に食い込むような感覚はありませんか？こうしたことを避けるためにも、店舗で試着できるのであれば試着してみると良いでしょう。

・着け心地、寝心地が良いもの
→締め付けないのにバストにぴったりフィットし、ズレにくくストレッチ性の高いものであれば着け心地も良く、睡眠の邪魔にもならないでしょう。

・肌に優しい素材のもの
→ナイトブラがチクチクしたりかゆくならないかを確認しましょう。コットンやシルクなどの天然素材のものがおすすめです。敏感肌の方には、吸湿性が高く柔らかい肌ざわりのものがおすすめ。

・コスパが良いもの
→ナイトブラの種類はさまざまで、値段も全く異なります。高級なナイトブラでもガッカリする商品もありますし、安くても良い商品もあります。機能や素材によっても値段は異なりますので、自分の生活レベルに合ったものをしっかりと調べて見極めてから選ぶようにしましょう。

・長時間着けていても痛くならないデザイン性のもの
→ナイトブラのデザインは、シンプルなものからレースの付いたかわいらしいものまで多くの種類があります。装飾品の付いたナイトブラは、見た目は可愛いですが、それが寝ている間にお肌に当たって痛みやかゆみを引き起こすことも。長時間着けていても気にならないデザインを選びましょう。

・就寝時のバストをしっかりと支えられる補正力があるもの
→ナイトブラは、商品によって機能はさまざま。ご自身の理想に合った機能を選ぶことが大切です。就寝時に着用するため、バストを外側から中央に寄せ上げてくれるものや、カップから胸の脂肪が逃げにくいものを選ぶようにしましょう。

・家でのリラックスタイムにも使える昼夜兼用のもの
→おうち時間をリラックスして過ごしたい場合、昼夜兼用のナイトブラがおすすめです。ノーブラでいるよりはバストの形もキープされますし、トップスとの摩擦も防ぐことができます。

・返品/交換が可能なもの
→ナイトブラを通販やネットで購入する場合、届いて着用してみると自分の身体に合わなかった…なんてこともあります。そういう場合には、返品や交換をしてくれるメーカーかどうかも選ぶ際にはチェックしておくと良いでしょう。

バストサイズを自分で測る時の2つのポイント

ナイトブラのサイズ展開

ナイトブラのサイズ展開は、Aカップ、Bカップ、アンダー65cm、70cmというような日中用のブラのように細かいサイズ展開をしていないメーカーがほとんどです。大抵のメーカーがS・M・Lサイズといったようなサイズを展開しています。その中でもS～MサイズやM～LなどのサイズをS～M＋、M～L＋などの2展開にしてサイズを豊富にしているメーカーもあります。シーオーメディカルのナイトブラ「ふんわりルームブラ」のサイズは7種類とサイズ展開が豊富です。なかなか自分にぴったりのサイズが見つからない人はサイズ展開の多いメーカーから探すのがいいでしょう。

まとめ

ナイトブラのサイズの選び方は 重要です。合わないサイズではナイトブラの効果を発揮できなくなりますので、購入前にサイズの確認は必ずしましょう。

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