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バストケア

【必見】簡単にできるバストアップエクササイズ4選!

【必見】簡単にできるバストアップエクササイズ4選!

バストアップをするためには、バストアップサプリや育乳ブラなど、いろんな方法がありますが、「できればお金をかけたくない・・・」というのが本音ですよね!!そこでおすすめなのが、自宅でも簡単にできるバストアップエクササイズです。その中でも、一番簡単で効果的なのが腕立て伏せです!一般的な腕立て伏せは、学生の時にほとんどの方が経験あるのではないでしょうか?腕立て伏せは腕の筋肉を鍛えるだけでなく、バストに大きく関係している大胸筋や小胸筋にも非常に効果的なのです。大胸筋や小胸筋といったバスト周りの筋肉を鍛えれば、バストのボリュームがアップし、バストの垂れなどの型崩れを予防&補正する効果も!!今回は、お金をかけずに自宅で簡単にできるバストアップに効果的な腕立て伏せについて解説いたします!!

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