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Bカップの大きさはどれくらい?大きく見せるためのコツは?

水着姿で花を持つ女性

Bカップの大きさがどれくらいなのか、具体的にご存じでしょうか?

Bカップは、トップとアンダーの差が12.5cmで、重さは片胸約140g。果物で例えると片胸が柿一個分と同等です。グレープフルーツやメロンなどと例えられるDカップやEカップと比較するとやっぱり小さいかも・・・?でも悩むのも今日で終わりにしましょう!そもそも胸はサイズだけでなく形や質感も大事。そして、バストアップに効果的なエクササイズやマッサージなどがあるんです。

ということで、今回は「Bカップの大きさ」ということをメインテーマとして、バストアップ方法なども合わせてご紹介していきたいと思います。

キャンディーを持つ女性

Bカップの大きさ

ブラジャーによっては谷間も出来る! Aカップだとなかなか谷間を作るのは難しいのが現状ですが、 Bカップは着けるブラジャーによって綺麗な谷間を作ることができます。 最近はブラジャーも進化しているので、周りのお肉をバストに集めやすいブラなどと、 高機能なものがたくさん! Bカップだからと言って、谷間をあきらめる必要はないのです。

Bカップのトップとアンダーの差はどのくらい?

Bカップバストは、トップとアンダーの差が12.5㎝! カップ数は、トップバストとアンダーバストの差によって決まり、 2.5㎝増えるごとにカップ数も上がっていきます。 ちなみに、Aカップだと、トップとアンダーの差は10㎝! Cカップだとその差は約15cmです。

Bカップの重さはどのくらい?

Bカップの重さは、片胸で約140g! わかりやすく果物で例えると、方胸で柿1個分程度の重さです。 前後のカップ数で比較すると、Aカップは約半分の70g前後でみかんほどの大きさ! Cカップは240gとりんごの大きさと言われています。

見た目がAカップと間違われやすい

Bカップアンダー70の場合、AAカップアンダー80とAカップアンダー75と同じ大きさに見えるんです。アンダーバストが大きいとトップバストも大きくなるので、 胸全体のボリューム感も変わってきます。 ひと昔前は、日本人女性の平均はBカップでしたが、食の欧米化などの理由でお肉を食べる量が増えたことにより、今ではCカップが平均と言われています。Bカップは平均よりやや小さめです。 また、男女とも理想のバストサイズはDカップやCカップあたりが多いというアンケート結果があります。Bカップでは少し物足りないんですね・・・しかし!バストというのは、アンダーバストサイズによって見た目が変わります。つまり、アンダーバストが引き締まるとバストが綺麗に見えるということ! ほっそりしつつも、くびれに向かってなだらかに滑り落ちる曲線美が 美しいボディラインのポイントです。 ただ細いだけでは、魅力的ではありませんよね。 ここで、セクシーボディの黄金比をもとに目指すカップの理想のアンダーを算出してみましょう。 バスト=身長×0.54   ウエスト=身長×0.38  ヒップ=身長×0.54自分の身長に合わせて計算してみましょう。 この「セクシーボディの黄金比」は、ワコールが過去30年間に渡って スタイル抜群の美女たちからデータを集め数値化したことによるものなのです!

バスト測る女性

Bカップはやっぱり小さいの?

ここまで読んでいてやっぱり「Bカップじゃ小さい&物足りない」と落ち込んでしまったあなた、大丈夫です!バストに大事なのはサイズだけではありません!!

・全体のバランス

・形や質感

この2つを重要視する声がとても多いんです。例え大きくても、垂れていたり離れていたり、肌が乾燥していたり、全体的なプロポーションが良くなかったり、このような場合には美しいバストとはいえません。Bカップのように少し小ぶりでも、きれいな形や質感のバストであれば十分魅力的です。サイズだけで諦めることなくバストケアに力を入れて美しいバストを目指しましょう!!

デコルテ部分のアップ

正しいバストケア方法

女性にとって大切なバストのケア。あなたは今どのぐらい出来ていますか? バストの大きさも気になるところですが、美胸のポイントは形が整っていること! 具体的には、形や大きさが左右対称で垂れていない、バストトップが上向き、 離れ過ぎていないなどのポイントが挙げられます。 さて、そんな憧れのバストにはどうしたらいいか見ていきましょう。

就寝時はナイトブラを着用する

バストの形を保つためにはナイトブラが必須! 寝ているときは、どうしてもバストが横に流れてしまいます。 しかしナイトブラにはそれを防ぐ効果があるのです! 肌への刺激が少ない、綿100%・コットン・シルクなどの素材がおすすめです。 そして必ずノンワイヤーでバストをしっかり包み込んでくれるものを選びましょう。

常に姿勢を正す

姿勢が綺麗だとバストにも体にもいいんです! 姿勢の悪さは見た目の悪さもそうですが、バストを支える大胸筋を衰えさせてしまいます。 猫背になっていることで血流が悪くなり、バストのハリまでもなくなってしまうのです。 スマホやパソコンを長時間使用したり、長時間の車の運転中などで猫背がちになっていませんか? 普段から意識して背筋を伸ばすことで、自然と肩が開き姿勢がよくなるのです。

サイズの合ったブラを着用する

今着けているブラは、きちんとサイズが合っていますか? ブラを購入する際は試着が必須です! 自分の正確なサイズがわからなければ、必ず店員さんい測ってもらい、 ひとつひとつ試着してみることが大事ですよ! なぜならば、バストは少しの体重の変化で大きさが変わってしまうもの、だからこそ毎回しっかりサイズを確認することが必要なのです。 さてここで試着をするポイント!

①ます素肌の状態で身体を前に倒してからブラジャーを当てます。 ②次にブラジャーを胸の下のラインと合わせてからホックを留めます。 ③そこから前かがみの状態で片方の胸全体を包んで、中央に寄せます。 ④逆側も同じように寄せていきます。 ⑤身体を真っ直ぐにし、ストラップを調整します。

ここで確認して欲しいのが、鎖骨の中心と胸のトップを結ぶ先が綺麗な三角形になり、 ゴールデントライアングルが出来ているかどうか! そして、ブラジャーを着けた状態で体を左右にひねったり腕を上下に動かしてみて ブラがずれないかをしっかり確認しましょう。

バストマッサージをする

バストマッサージをすることで、バストの血流がよくなりバストアップ効果も期待できるんです! マッサージを行う時はバストクリームを併用することで、滑りをよくすること!さらには保湿も出来て触り心地もよくなります。

ここで、バストの型崩れを予防・改善してバストアップに効果的なマッサージをご紹介!

①両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を中央へと流すイメージで行います。 ②次に、両手でバストの下に置いて、抱え込むように持ち上げます。 たったこれだけ! バストは垂れることも不安ですが、流れやすい脂肪なので脇や背中に流れないように 真ん中に集めるマッサージが効果的です!

用途に合わせてブラを変える

ブラはどれも一緒!なんて思っていませんか? ブラにもそれぞれTPOに合わせて、使い分けが必要なのです。 例えば、普段着ける一般的なブラは、バストラインを整えて綺麗に見せるためのものです。 そして、夜寝る時にはバストの横流れを予防するためのナイトブラがマストです。 そして、運動する時には胸の揺れを軽減してくれるスポーツブラを着けること!! バストが垂れてしまう一番の原因は、激しい運動だと言われています。 運動自体がダメなのでなく、運動で起こるバストの揺れが問題なのです。

規則正しい生活(食事&睡眠)

バストアップに限らず大切なことではありますが、まずはバランスのいい食事を心がけましょう。胸のほとんどが脂肪でできているとはいいますが、高脂質なものは胸以外にも体全体に脂肪がついてしまう可能性が高いので、脂質よりもタンパク質と炭水化物をしっかり摂取するようにしましょう。また、キャベツには「ボロン」という女性ホルモンを活性化させる成分が豊富に含まれているため、意識的に摂取すると良いでしょう。この他にも大事な睡眠ですが、22時~2時に女性ホルモンや成長ホルモンなどが活発に分泌されますので、このゴールデンタイムにはできるだけ良質な睡眠に入っているようにした方が良いでしょう。また、うつぶせ寝は胸の形を崩してしまうリスクがあるのでやめましょう。

バストアップエクササイズ

バスト周辺には胸を支える筋肉が存在します。代表的なところでいうと大胸筋と小胸筋です。この2つを鍛えることでも美しいバストラインは作られます。両手を胸の前で合わせる合掌ポーズや腕立て伏せなどが効果的なので、時間のある時に少しずつ取り入れてみてください!!

バストマッサージ

 

まとめ

Bカップの大きさについて様々な観点からお話をしてきましたが、いかがでしたか?小さめに見られがちなBカップのバストは、きちんとケアを行うことでバストアップはもちろん 美しい形の美胸をキープすることも可能です。 バストの老化は20代から始まるとも言われているので、1日でも早くはじめることが大事! 今日から出来ることを、無理なく始めてみましょう。

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