バストアップ効果抜群!胸のマッサージ方法! – シーオーメディカル 公式ストア

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バストアップ効果抜群!胸のマッサージ方法!

バストアップするには、マッサージが効果的なことはご存知でしょうか??バストアップを目指してバストアップマッサージを行っている女性も多いかと思いますが、正しい方法で行っている方は意外と少ないかもしれません!「バストアップマッサージ」といっても、いろんな方法がありますので、どのマッサージ方法がいいのかイマイチわからなかったり、自己流でマッサージされている方もいますよね。ただなんとなく揉んだりさすったりしているだけでは思うような効果が出ないのはもちろん、逆にバストを内側で支えているくークーパー靭帯に負担をかけてしまっていて、バストの型崩れを招いてしまう事も!!そこで今回は、バストアップに効果的なマッサージ方法をご紹介いたします!!バストアップしたい方だけでなく、バストの型崩れにも効果があるので、美意識の高い女性はみなさん要チェックです!!!

胸のマッサージで胸が大きくなる?


「胸をマッサージするだけで、本当にバストアップできるの?」と半信半疑の方も多いかと思います。しかし、「バストアップマッサージをコツコツ続けていたら嬉しい変化があった!」という声も実際に多数あります。まずは、バストアップマッサージを行うことで得ることができる効果をご紹介します。

バストラインがくっきりする

バストやその周辺のマッサージを行うと、バージスラインが整い、バストラインがくっきりします。バージスラインとは美乳になれるかどうかのカギを握っているパーツであり、バストの底辺のラインのことを言います。このバージスラインがくっきり整っていると、お腹とバストの境目がはっきりするので、バストが際立ってより美しく見えるというわけです。また、バストマッサージは垂れ乳や左右に離れてしまったいわゆる「離れ乳」などにも効果があります。年齢を重ねると徐々に下へ垂れてきてしまいがちなバストですが、バストの土台である大胸筋や肋間筋をほぐしてあげると、バストの位置が高くなり、垂れ乳を予防・改善することができます。同時に、肋間筋をほぐすことで左右に引っ張られて離れてしまったバストも中央に寄せることが可能なのです。

体の巡りが良くなり栄養が行き渡りやすい


バストをマッサージすることによって、血行が良くなるのでバストの成長に必要な栄養素が十分に届きやすくなるという効果もあります。日頃姿勢が悪く猫背だったり、キツイブラジャーで締め付けたりしていると、バストやその周辺の血行が悪くなってしまうので、せっかくバランスのいい食事を摂っていても、バストまでしっかりと行き渡らなくなってしまいます。バスト周りの筋肉をマッサージによりほぐしてあげることによって、体の巡りがよくなるので、栄養素がバストまできちんと届き、結果的にバストアップにつながるというわけです。

筋肉がほぐれてバストアップ

デスクワークが多かったり、スマホを長時間見てると、知らず知らずのうちにバスト周りの筋肉が凝り固まってしまいます。そうすると、バストの土台である大胸筋がカチカチに固まってしまい、バストへの十分な酸素や栄養素が行き届かなくなってしまいます・・・。大胸筋が凝り固まってしまうと、バストアップを妨げてしまう他にも、肩こりやバストの型崩れなどを引き起こしてしまったりと様々な不調が。バストの土台をマッサージでほぐして、やわらかさを取り戻すこともバストアップを後押ししてくれます!!

ツボが刺激されてバストアップ

バストやその周辺には、バストアップに効果的なツボが点在していることをご存知でしょうか??バストをマッサージすることでバスト周辺の巡りを改善する他にも、同時にバストアップのツボを刺激することができるので、忙しくてあまり時間がない方にもおすすめなのです。バストの周りには、「壇中(だんちゅう)」や「天渓(てんけい)」、「中府(ちゅうふ)」といったバストアップに効果的なツボがあります。「壇中」は左右のバストの中心にあるツボで、女性ホルモンの分泌を促進する効果があると言われています。「天渓」バストの横の胸と体の境目にあるツボで、乳腺を刺激してくれる効果があります。そして、「中府」は鎖骨の下にあるツボで、バストのハリをアップさせてくれると同時に、リンパの流れを良くしてくれる効果も。ツボ押しはふと思い立った時にも行うことができますが、マッサージしながらツボまで刺激することができればよりラクチンで効果的です。

効果的な胸のマッサージ!その1


バストアップマッサージは、「下から上へ」「外側から内側へ」といった方向に優しく行うのが基本です。まずは、手軽で簡単なバストのマッサージ方法をご紹介します。ふっくらとしたボリュームや、美しい谷間を目指している方におすすめです!!
①右の手で左側のバスト、左手で右側のバストを、腕を交差させて脇腹から背中あたりのお肉を胸の方へ流すようにマッサージしましょう。
②次に、両手でバストを抱えこむように上に持ち上げます。

効果的な胸のマッサージ!その2

バスト周辺をマッサージすると同時に、バストアップに効果的なツボまで刺激することができるマッサージ方法です!!クルクルとマッサージして、血流やリンパの流れを改善しましょう。

①まず、バストを下から支えて持ち上げます。
②バスト上部を内側から外側へ円を描くようにクルクルとほぐします。
③外側に向かってほぐし、脇あたりまで流しましょう。
④これを5回繰り返しましょう。

胸マッサージをする時のポイントと注意点

上手に効果的なバストアップマッサージを行うには、いくつかのポイントがあります。バストアップマッサージを行う前に、しっかりと確認しておきましょう!!自己流でバストアップマッサージを行っていて、なかなか思うように効果が出ないという方も要チェックです。

バストアップケアクリームをしっかり塗る

バストアップマッサージを行う時は、滑りが良くなるように必ずクリームやマッサージオイルを使用しましょう。より効果を出すならば、バストアップケアクリームが断然おすすめです!!肌の滑りを良くしてマッサージしやすくなるだけでなく、直接バストに塗るためバストアップに効果的な成分を効率よく与えることができるのです。バストアップクリームには、プエラリアやボルフィリン、イソフラボンなどバストアップに欠かせない女性ホルモンに作用する働きがある成分が含まれています。
プエラリアとはマメ科植物の一種で、女性ホルモンの一つであるエストロゲンに似た効果を及ぼすことで知られています。エストロゲンは女性らしい身体を育てるのに重要な女性ホルモンなので、バストアップに効果があるというわけです。ボルフィリンとは、ハナスゲというユリ科の植物から抽出される成分で、塗った部位の脂肪組織だけを分化、増殖させることができます。なので、ボルフィリンが配合されたバストアップクリームをバストに塗るだけでバストアップが叶うというわけです。
ボルフィリンには脂肪を増やす働きの他にも、脂肪を蓄える働きもありますので、一度ボリュームアップしたバストはなかなか元に戻りにくいという点も嬉しいですね。イソフラボンはみなさん一度は耳にしたことのある言葉だと思います。イソフラボンもプエラリアのように女性ホルモンに似た働きをすることで有名ですよね。このイソフラボンが含まれているバストアップクリームも効果的と言われています。

力任せはNG!ツボを押す感覚で行う

マッサージを行う際は、強い刺激は与えずに優しいタッチを心がけましょう。手のひらを温めてから強すぎず弱すぎない力加減で行うのが、上手にマッサージするコツです!!また、マッサージを行うタイミングとしては身体が温まっている状態の入浴中がおすすめです。寝る前のリラックスタイムでもOKです!!頑張り過ぎもNGですので、だいだい10分~15分を目安に行うのが効果的です。

毎日続ける事が大切

バストアップマッサージは、一度念入りに行ったからと言ってすぐに効果を実感できるものではありません。毎日の習慣にして、コツコツと行うのがバストアップへの近道なのです。お好みの香りのバストアップクリームを使用したり、テレビを見ながら行うなど、毎日楽しみながら行いたいですね!!

ナイトブラも併用して使うと効果的

バストアップマッサージに加えて取り入れたいのが、ナイトブラです。せっかく毎日バストアップマッサージを行っていても、夜寝ている間ノーブラの状態だとせっかく胸に集めた脇や背中のお肉が元の場所に流れてしまうからです。ナイトブラは寝ている間のバストを優しくホールドしてくれるので、寝返りや仰向けに寝ていてもバストが脇などへ流れてしまうのを防ぎ、正しい位置にキープしてくれるのです。今までナイトブラの習慣がなかったという方でも、バストアップマッサージと併用して使うことをおすすめします!!

まとめ


今回は、バストアップに効果的なマッサージ方法についてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか??「最近、バストアップサプリを飲んでも効果がなくなってきた」「バストアップとバストラインの補正、両方叶えたい」「自宅でできる方法でバストアップしたい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね!!今まで自己流でバストアップマッサージを行っていたのに、なかなか効果が出ないという方も、改めて正しい方法を確認することでバストアップに近づくことができるかもしれません。自宅に手軽にできて、その上効果的なバストアップマッサージ。毎日少しずつでもコツコツと継続することで嬉しい効果を実感することができるので、入浴中や寝る前のリラックスタイムなどの習慣にしたいですね!!