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バストアップ方法7選!簡単にできるものから本格的なものまで!

洋服の上からでもはっきりとわかるボリューム感のあるバストや、美しい胸の谷間は男性だけでなく女性から見ても魅力的ですよね!理想的なバストを手に入れるのは、毎日のバストケアが必要です!「バストアップするにはどんなことをしたらいいの?」「がんばっているのに、なかなかバストアップできない!」という方へ、今回は7種類のバストアップ方法を解説いたします!!簡単に取り入れるものから本格的なものまでご紹介しますので、バストサイズにお悩みの方はぜひチェックしてみてくださいね。

日常的にできるバストアップを簡単にする方法5選!


毎日仕事に家事に忙しい女性でも簡単に取り入れる事ができるバストアップ方法を5つご紹介いたします!!「これならできそうかな?」というものからまずは初めて見てはいかがでしょうか?!

バストアップクリームを使う

「ウエストはしっかりくびれているのに、胸はしっかり!」を叶えてくれるのが、バストアップクリームです。「ただ塗るだけで、本当に効果あるの?」と思われる方も多いと思いますが、バストアップクリームに含まれている成分を知っていただければ納得できるかと思います。そもそも、バストはその90%が脂肪で10%が乳腺でできています。なので、その脂肪と乳腺を増やせばバストが大きくなるというわけです。
バストアップクリームには、脂肪を増やしたり乳腺にアプローチする成分が含まれているため、バストアップに効果があるというわけです。乳腺とバストにアプローチする成分はメーカーによって異なりますが、プエラリアやボルフィリン、イソフラボンをバストアップ成分として配合しているものが多いようです。ちなみに、プエラリアとはタイに自生するマメ科の植物で、女性ホルモンであるエストロゲンと同じ働きをする成分で、乳腺を発達させる働きがあります。
ボルフィリンは、ハスナゲというユリ科の植物の根から抽出された成分で、細胞脂肪に直接働きかけ、脂肪の増殖を促してくれます。イソフラボンは大豆や大豆製品に多く含まれていることで有名なので、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか?女性ホルモンの代わりをしてくれる働きがあり、乳腺を発達させるのに効果的な成分です。

バストアップサプリを摂取する

バストアップサプリを摂取して、身体の内側から働きかけるのもおすすめです。バストアップサプリには女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれていて、それらがバストアップを後押ししてくれます。例えば、バストアップサプリの有名な成分の一つに、プエラリア・ミリフィカがあります。また、バストアップサプリを飲むタイミングにも気をつけると、さらに効果的!おすすめは、日中です。日中は体温が高く血行も良いため必要な成分が行き届きやすいのが理由です。または、食事する前など空腹時もおすすめ。空腹時にお腹の中には食べ物が入っていないので、バストアップサプリの成分がより効率的に吸収されるのです。

バストアップのツボやマッサージを継続的に行う


バストアップのツボ押しやマッサージは自宅で簡単にできるので、入浴中や寝る前のリラックスタイムなどに取り入れるのがおすすめです。バストアップに効果的なツボとマッサージ方法をそれぞれご紹介します!!
☆バストアップのつぼ

バストアップするには、女性ホルモンの分泌が欠かせません。女性ホルモンの分泌を活発にさせるツボを刺激することで、バストアップにつながるというわけです。
だん中(だんちゅう):左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中にあります。指でちょっと押さえてみて、「ちょっと痛い」と感じる所がだん中です。女性ホルモンの分泌を活発にしてくれるので、バストアップに効果的!!
天溪(てんけい):乳首と同じ横ラインの高さに位置し、左右両側にあります。乳腺を発達させるほかにも、肌荒れなどの肌トラブルにも効果的です。左右のツボを同時に、ゆっくり押しましょう!!

☆バストアップマッサージ

・大胸筋を柔らかくするマッサージ:バストの土台である大胸筋を柔らかくするマッサージです
1.まず、片方の手でバストを下部からすくうようにしっかり支えます。
2.逆の手の指を揃え、指腹をバストの上部に当て、円を描くようにくるくると内側からワキへ向かってマッサージ。
3.片側5回転で最後はワキの下に入れ込む×5回行い、逆側も同じように行いましょう。

ナイトブラを着用する

バストはそのほとんどが脂肪でできているので、ノーブラで寝ている間にどんどん脇や背中、お腹などに流れてしまうものです。「バストのサイズがダウンしたのに、アンダーがきつくなった」という方は、もしかしたらバストのお肉が周辺へ流れてしまっているのかもしれません!ナイトブラを着けて寝ることで、寝返りによる揺れからバストをしっかり守り、知らず知らずのうちにバストが流れてしまうのを防ぐことができるのです。さらに、寝ている間もバストを正しい位置に固定することでバストラインが整うという嬉しい効果も!美意識の高い女性の間では常識となっているナイトブラ。着けて寝るだけですので、ラクチンですね!

育乳ブラを付ける

「脇や背中についている余分なお肉を、バストにできたらな~」なんて思ったことはありませんか?そんな願望を本当に叶えてくれるのが、育乳ブラです。最近ではいろんなメーカーから育乳ブラが販売されていて、その機能はそれぞれ異なりますが、共通して言えることはバスト周辺の余分なお肉をバストに持ってくることが可能だということです。着けた瞬間にバストのボリュームがアップし、くっきりとした谷間が現われるので、いますぐバストアップしたいという方におすすめです。

本格的に!バストアップを行う方法2選!


ここからは、プロの手を借りてもっと本格的にバストアップする方法をご紹介します!!場合によっては、こっちの方が手っ取り早いかも?!

バストアップエステで施術

エステには、バストアップに効果的な施術があります。プロによる施術ですので、効果が出やすいことは言うまでもないですよね。エステで行う内容はサロンによって異なりますが、乳腺を刺激するマッサージや光を使った施術を行うのが一般的です。バストやバスト周辺の血行促進もしてくれるので、食事から摂った栄養素がバストまでしっかりと届きやすくなります。

脂肪注入などの美容施術を行う

美容外科などでの美容施術も、本格的なバストアップ方法の一つです。自分の身体から脂肪を取り出して胸に注入する方法やシリコンバッグなどを胸に挿入する方法など、クリニックによっても異なりますが、「美容整形」といってもいろんな種類があるので、自分の希望に合った方法を選ぶことができます。興味がある方は、一度カウンセリングだけでも受けてみてはいかがでしょうか??

まとめ


いかがでしたでしょうか??バストアップに効果的な方法はいろいろありますので、自分にぴったりな方法を見つけることが理想のバストに近づく一番の近道だと思います。最適なバストアップ方法で、魅力的なバストを手に入れましょう!!