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胸を大きくするツボで簡単バストアップ!

バストアップマッサージやバストアップサプリなど、バストアップに役立つ方法はたくさんありますが、バストアップに効果のある「ツボ」があるのはご存知ですか??女性ホルモンを活性化させてくれる効果のあるツボ押しは、バストアップ効果が期待できる方法の一つなのです。道具なども必要なく、いつでも簡単に行えるツボ押しは、忙しい女性にとってもお手軽で嬉しいですよね!!バストアップの効果は穏やかで即効性はないですが、その分副作用などのデメリットもほとんどないため、安心して行うことができます。今回は、胸を大きくするツボで簡単にバストアップする方法をご紹介いたします。

バストアップ効果のあるツボ押し方法


まずは、バストアップに効果のあるツボの押し方について説明いたします。ツボを押すタイミングや押し方など、正しい方法を知っているだけでツボ押しの効果もUP!!バストアップのツボ押しに興味のある方は、ぜひチェックしてみてください。

ベストタイミングはいつ

ツボ押しはいつでもどこでも可能ですが、一番効果的でおすすめなのが、入浴中やお風呂上り、そして就寝前です。入浴中やお風呂上りは身体が温まって血行が良くなっている状態なので、ツボ押しの効果が出やすくておすすめのタイミングです。血行が良くなっている状態でツボ押しを行うと、より血行が良くなって老廃物がどんどん体外に排出されるので、その効果を高めるために事前にお水や白湯などで水分をとっておきましょう。また、就寝前のリラックスタイムに行うのはストレス解消にもなってぐっすりと眠ることができます。

ツボの探し方

ツボの位置は体型や骨格など、人によって微妙に違ってきます。説明通りに探しても、なかなか「ここだ!」と思うツボが見つからない場合も・・・。正しいツボの位置を探すには、指で触ってみて皮膚に鈍さを感じたり、軽く押してみて痛かったり、気持ち良かったりする部分に注目してみましょう。また、ツボは血行不良のスポットになっていることがあるため、弾力を失ってへこんでいたり、肌の色がくすんでいたりします。見た目で分からない場合は指で触ってみて、すっと指が止まる部分がツボの位置です。

ツボの押し方

ツボを押す時は、1回で5秒程度ゆっくり押して、これを3回~5回繰り返すのがポイントです。同時に、息を吐きながら押して、息を吸いながら手を離すのも効果的です!!

ビップエレキバンやお灸を使う

ツボは指で押すのが基本ですが、ビップエレキバンやお灸を使うのもおすすめです!!ビップエレキバンをツボ上に貼ると、磁気の力で血行を良くして、老廃物を流してくれます。また、お灸はじんわりと温まり、気持ちよくツボを刺激してくれる効果が。最近では火を使わなく安全なお灸もあるので、オフィスでも使用できそうですね!!ビップエレキバンやお灸を使うと、老廃物を流す効果があるため、ツボ押しの効果をより実感しやすくなります。自分の手を使わわなくていいので、家事やデスクワークをしながら行うのもおすすめです!!

体調が悪いときは控える

熱があるなど、体調が悪いときにツボ押しを行うのはくれぐれも控えましょう。体調が悪いときにツボ押しを行っても、逆効果になってしまうことも。また、食後やお酒を飲んだ後のツボ押しもNGです!!

バストアップに効果的なツボの紹介

ここからは、バストアップに効果的なツボを具体的にご紹介!!バストアップのツボはいくつかあり、その効果も様々です。毎日刺激してボリュームバストを手に入れましょう!!

女性ホルモンを活性化してくれる「だんちゅう」

だん中(だんちゅう)は、女性ホルモンの働きを促してくれる作用があり、バストアップに欠かせないツボです。だん中は、バストアップの他にも美肌やストレス解消にも効果的だと言われています。ツボの場所は、左右の乳首を直線で結んだ中心にあり、指で押してみると「ちょっと痛い」と感じる部分です。押し方のポイントは、指をあてたら最初は軽く押して、徐々に力を強めることです。力を強めたら、今度はゆっくりと力を抜きながら指を離します。これを5回ぐらい続けると効果的です。

乳腺を発達させてくれる「てんけい」

天溪(てんけい)は、乳腺を発達させる効果のあるツボです。バストは90%が脂肪でできていて、その脂肪を増やすためには乳腺の発達が欠かせません。バストアップの他には、肌の乾燥、肌荒れ、また、目尻の小じわや目の周りたるみにも効果があると言われています。天溪は左右の乳首を線で結んだ外側にあり、左右両側にあります。骨と骨の間にあり、押すとちょっと痛い部分が天溪です。親指を使って左右の乳房を持ち上げるようにして、天渓のツボから内側に向かって押すのがポイントです。左右のツボを同時に、ゆっくり押しましょう。

美肌効果もある「えんえき」

渕腋(えんえき)は、バストのハリをアップさせる効果があるツボです。他にも、肌のハリが出たり、血行が良くなるのでスムーズに栄養をバストに運び、バストアップを後押ししてくれる効果もあります。乳首からだいたい10㎝ぐらい外側で脇の下にあり、軽く押してみて少し痛い部分が渕腋です。親指で左右同時にゆっくりと押すのがポイントです。

リンパの流れを促してくれる「にゅうこん」

乳根(にゅうこん)は、リンパの流れを良くしてくれる効果が期待できます。他にも、母乳が出やすくなるというママにとっては嬉しいツボです。乳頭から、指2本分ぐらい真下の、第五肋骨間にあるのが乳根のツボで、指で3秒ほど押し続けてゆっくりと離すのがコツです。リンパの流れが良くなると、老廃物が流れてバストへ栄養分が届きやすくなり、バストアップに役立ちます。

足にもあるバストアップに効果的なツボ


バスト周辺だけでなく、足にもバストアップに効果的なツボがあるのはご存知ですか??東洋医学の考えでは、全てのツボは血や気などのエネルギーの通り道で、臓器や全身の各部位につながっている経絡(けいらく)の上にあります。ツボを押すことで経絡が刺激され、経絡に繋がっている部位に効果があるというわけです。特に、足裏は全身のツボが集まっている重要な場所です。バスト周辺のツボと一緒に足にあるツボも刺激すれば、バストアップ効果が倍増するかも?!さっそくチェックしてみましょう。

女性ホルモンを安定させる「さんいんこう」

三陰交(さんいんこう)は、「女性ホルモンのツボ」として知られるツボです。足の内側くるぶしの頂点に小指4本分の場所にあり、バストアップ効果の他にもめまいや冷え、むくみなど広範囲の症状に効果的です。生理痛や生理前のイライラにも効果のあるツボなので、女性にとって重要なツボですね!!両手の親指をツボに押し当てて、残りの手で足首を抑えながら、骨の内側に押し込むようにやや強めに押すのがポイントです。

万能のツボとして有名な「ゆうせん」

湧泉(ゆうせん)は、全身の血行を改善し、神経のバランスを整えてくれるツボで、「万能のツボ」として有名です。肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲れにも効果のあるツボで、疲れているときに押すとエネルギーが湧いてくる効果も!!血行が良くなるので、冷えが改善し、バストアップしやすい体の状態を作ることができます。湧泉は足の指を内側に曲げたときに、足裏が一番へこんでいる部分にあり、両手の親指をあてて爪先の方向に強く押すのが上手に押すコツです。3秒ぐらい押しては緩めてを繰り返し行いましょう。

まとめ:正しいツボ押しでバストアップしよう


今回は、バストアップに効果的なツボについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか??バストアップ効果はもちろん、冷えやむくみ、イライラなど全身の不調に効果があるので、体や心の不調の改善策としても取り入れる事をおすすめします。バストアップサプリやバストアップマッサージなどと並行して行うと相乗効果も期待できます。毎日のバストケアにツボ押しをプラスして、バストアップを後押ししましょう!!