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自然な谷間の作り方は?谷間の作り方と盛れるブラを紹介!

女性にとっても男性にとってもあったら嬉しいのが谷間ですよね。バストが小さいから谷間なんて…と諦めてはいけません。綺麗な谷間を作り出す方法知りたくありませんか??

目指せ自然なI型の谷間!!

胸の谷間には2種類あると知っていましたか?バストを寄せてあげているY型とバストが寄ってしまうI型!これらの違いはバストのもとの大きさの違いです。作られた谷間と自然に出来る谷間という違いという事です。綺麗な谷間を作るにはI型を作っていけるといいですよね。寄せ方やブラの種類などによって綺麗な谷間を作ることはできるのです。

谷間は作れる!まず土台のバストアップの仕方!


谷間を作るには必要なものがあります。それがバストの大きさです。当たり前ですが…もともとないから関係ないと思っているあたな。そんなことはないのです!谷間は努力をして作りだすことが出来るのです。それをせずにそのままのバストでいいですか?

大胸筋を鍛える

大胸筋が衰えるとバストを支える力がなくなり、垂れたバストになってしまいます。バストが垂れると大きさも小さく見えてしまうのです。今すぐできる簡単な方法としておすすめなのが、合掌のポーズです。まず姿勢を正します。胸の前で手のひらを合わせ、しっかり息を吐きながら手のひらを15秒ほど押し合います。1日の目安としては1セット5回を3セット行うよううにしましょう。

ダイヤモンド腕立て伏せ

やり方はこちら!まず普通の腕立て伏せの姿勢をとりましょう。ここで両手の人差し指と親指をつけてダイヤモンドの形を作り、ここからはいつもの腕立て伏せと同じ動ぎをしましょう。ポイントとしてはまず膝をつきて行い慣れていたら膝を伸ばして行いましょう!またゆっくりとしたペースでやると負荷がかかり効果もあがります。

ダンベル運動

ダンベルを使って負荷をかけながら胸の筋肉を鍛えましょう。ダンベルがなければペットボトルでも代用は可能です!まず仰向けになり肘を曲げてダンベルを胸の横で持ちましょう。そこからゆっくりと息を吐きながら天井に向かいダンベルを持ち上げます。ここでのポイントは使っている胸の筋肉を意識ししっかり肘を伸ばしきることです。

栄養をしっかり吸収する

バストアップが期待出来る食材として有名なのが大豆やキャベツが有名です。バストは脂肪で出来ていますが、ただ油の多い物を食べていても大きくなりません。女性ホルモンの分泌により胸は膨らむのです。食べ物だけですごいバストアップしたという方は少数でしょう。これに合わせて乳腺を成長させることを同時やるとより効果が早く出てくるでしょう。

マッサージでバストアップ

1.まずバスト全体を持ち上げるように手のひらで包み込む
2.外側から内側に向かって優しく円をかくよにマッサージをする
3.左右両方行う。右手で左側のバスト、左手で右側のバストをやりましょう!
ポイントとして、肌の摩擦を軽減させるためマッサージクリームなどを使いながら行いましょう。

バストアップのツボ押し


バストアップには女性ホルモンの分泌を促すと効果的と言われています。ツボを押すこと女性ホルモン活性化されます。今日から出来る簡単ツボ押しをご紹介。バストの谷間の真ん中にあるツボ「壇中」と言います。親指で3秒ほど少し強めの力で押し、力を弱める。これを5回程繰り返す!たったこれだです。

新陳代謝をよくして血行促進

足や顔が老廃物や水分が溜まっていくように、胸にも同じことが起こります。老廃物などが溜まることによりバストの形が崩れる原因にもなるのです。きちんと血流を流すことにより垂れを防止出来たり上向きの綺麗なバストを作ることができます。

ナイトブラをつける

寝ている間なにもつけないでいると胸の脂肪は外に広がっていくばかりです。ナイトブラをつけることにより、バストの垂れや型崩れを防止することが出来るのです。さまざまな種類や形ものが販売されているため自分に合うものをしっかり選びましょう。また睡眠をしっかりとることはバストアップにも繋がると言われています。しっかり質のいい睡眠をとりましょう。

ここで強い味方をご紹介!谷間が綺麗に作れるブラ!

超盛ブラ(R)3/4カップ(aimerfeel)

超盛ブラ(R)3/4カップ(aimerfeel) を実際に利用した方の口コミをまとめました。
<私には合っていた!>
■脇高なのでしっかり谷間も出来てよかった!ブラのサイズがいつもに比べて1サイズ~2サイズあがった!
■パット内臓なのに胸が押しつぶされたり圧迫されたりせずにつけられた!
<私には合わなかった!>
■素材がつるつるしているせいか長い時間つけているとずれてきてしまう
■パットの取り外しが出来ないのが不便だった

Mode Marie 脇肉革命 62408コレクション 3/4カップブラジャー

Mode Marie 脇肉革命 62408コレクション 3/4カップブラジャー を実際に利用した方の口コミをまとめました。
<私には合っていた>
■脇のお肉をしっかり前にもってきてくれるため、丸い綺麗なバストになりました!
■授乳を終えて使い始めたのがきっかけで、締め付けもきつくなく、広がった胸が元に戻ってきた!
<私には合わなかった>
■生地が薄いのか安っぽく見えてしまう
■前のワイヤーがあたりとても窮屈で1日つけていると赤くなってしまった

自信のあるバストをあなたも手に入れませんか??


自分のバストに自信を持てるかどうかはあなた次第です。自分なりに出来ることを、まず1つはじめてみてはいかがですか??