まつ毛が抜ける原因とは、アイメイクや不適切なクレンジング方法、まつ毛パーマやマツエクの他にも、ストレスや睡眠不足、偏った食生活といったことも挙げられます。

まつ毛は目元の印象を大きく左右する大切な存在ですので、まつ毛が抜ける原因を知り、正しいケアを取り入れることが大切です。

そこで今回は、まつ毛が抜ける原因と、今日からできる簡単なケア方法を詳しくご紹介します！

「最近まつ毛が少なくなってきたかも・・・」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。

まつ毛が抜ける原因とは？

まつ毛が抜ける原因とは、以下の通りです。
・アイメイク
・不適切なクレンジング方法
・まつ毛パーマやマツエク
・ストレスや睡眠不足
・栄養不足や偏った食生活

このように、まつげが抜ける原因は一つではありません。
思い当たるものがあるか、さっそく見ていきましょう。

アイメイク

目元を印象的に見せてくれるアイメイクですが、まつ毛が抜ける原因の一つとなっています。
特にビューラーは、カールを付ける際に力を入れてしまったり、引っ張ったりするとまつ毛に負担がかかってしまうのです。
また、つけまつげにも注意が必要です。
取り外す際、一緒に自まつ毛まで抜けてしまうケースも多いものです。

クレンジングや洗顔によるダメージ

まつ毛が抜ける原因は、クレンジングや洗顔によるダメージにもあります。
洗顔やクレンジングの際に、摩擦や強い力でまつ毛をこすると、まつ毛やその根元が傷つき、抜け落ちる原因に。
メイクをしっかりと落とそうとして無意識にゴシゴシ擦ってしまいがちなので、注意しましょう。

まつ毛パーマ、マツエク

まつ毛が抜けるのは、まつ毛パーマやまつ毛エクステにも原因があります。
まつ毛パーマは毛の組織を熱で破壊してカールを作るため、まつ毛に負担がかかります。
また、まつ毛エクステも自まつ毛に付けるため、その重さによってまつ毛だけでなくまぶたにも負担がかかってしまいます。
そういったことから、まつ毛パーマやマツエクの施術後はさらに抜けやすい状態になってしまうのです。

ストレスや睡眠不足

ストレスや睡眠不足もまつ毛の抜け落ちを引き起こす可能性があります。
ストレスや不規則な生活リズムは、まつ毛の成長サイクルを乱し、抜け毛の増加を招くことがあるのです。
十分な睡眠とストレス管理を心がけることで、まつ毛の健康を保ちましょう。

栄養不足や偏った食生活

栄養不足や偏った食生活は、まつ毛の健康に影響を与える可能性があります。
まつ毛も体の一部ですので、毎日の食事から摂る栄養素によって作られます。
まつ毛の成長にはタンパク質、ビタミン、ミネラルなどが必要ですが、それらの栄養素が不足していると、まつ毛が抜ける原因となるのです。

今日からできるまつ毛ケアの方法とは？

今日からできるまつ毛ケアの方法とは、以下の通りです。
・適切なメイクやクレンジング方法を実践する
・バランスの良い食事を摂る
・まつ毛パーマやマツエクの過剰な施術を避ける
・まつげ美容液でケアする

適切なメイクやクレンジング方法を実践する

毎日のメイクやクレンジングの際には、まつ毛を優しく扱うことが大切です。

・落しにくいマスカラを使用する際は専用のリムーバーを使用する
・お湯で落ちるタイプのマスカラを使用する
・つけまつげの日常使いは避ける
など、日頃からまつ毛への負担を減らすことが重要です。

バランスの良い食事を摂る

健康なまつ毛を保つためには、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素は、まつ毛の健康に不可欠！
特に、ビタミンAやビタミンE、亜鉛などはまつ毛の成長をサポートするために重要な栄養素ですので、意識的に取り入れたいですね。

まつ毛パーマやマツエクの過剰な施術を避ける

まつ毛パーマやマツエクの施術をこまめに受けている方は、頻度を減らして自まつ毛を休ませる期間を作りましょう。
また、これらの施術を受ける際は、信頼できるサロンを選ぶことも大切です。
口コミを参考にするのもいいですね。

まつ毛美容液でケアする

まつ毛が抜けるのを防ぐためには、まつげ美容液でのケアもおすすめです。
まつげ美容液には補修・保湿効果があるため、まつ毛にハリやコシ、ツヤを与えてくれます。
マスカラのようにまつ毛全体に塗布できるタイプや、アイライナーのように生え際にピンポイントで塗布できるタイプなど様々なものがあるので、使いやすいものを選びましょう。

まとめ

まつ毛が抜ける原因は、日々の何気ない習慣に潜んでいることがわかりました。
だからこそ、今日から正しいケアを取り入れることで、まつ毛の健康は十分に守ることができます。

「最近まつ毛が少なくなったかも…」と感じたら、まずはクレンジング方法や生活習慣を見直すところから始めてみましょう。
少しの意識で、あなたの目元の印象はぐっと変わるはずです。

美しいまつ毛を育てて、自信あふれる毎日を送りましょう！

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