まつ毛の毛周期とはまつ毛が生え変わるサイクルのことです。

まつ毛は髪の毛と同じように「毛周期」と呼ばれる生え変わりのサイクルを持っており、自然と抜けるのは当たり前のことです。
しかし、毛周期以上にまつ毛が抜ける場合には、生活習慣やケア方法に原因が隠れているかもしれません。

今回は、まつ毛が生まれ変わるサイクルの解説とあわせて、毛周期以上にまつ毛が抜ける原因やケア方法をご紹介します。

「最近まつ毛が少なくなってきたかも…」と感じる方は、ぜひ参考にしてくださいね。

毛周期とは？

毛周期とは、まつ毛が成長、停止、脱落する一連の過程のことです。

一般的に、まつ毛の毛周期は約3〜6ヶ月で、成長期、停止期、脱落期の3つの段階に分かれます。

成長期

まつ毛が生え始める時期です。産毛のように細くてコシのないまつ毛となります。
まつ毛の成長は皮膚の中からはじまり、栄養を取り込むことで、太くコシのあるまつ毛へと成長します。

退行期

まつ毛の成長が止まり、抜ける準備が始まる時期です。
この時期のまつ毛は、少しの刺激で抜けやすくなるのが特徴です。

休止期

まつ毛が抜ける時期です。
まつ毛が抜け落ちた後、皮膚の中ではまた新しい毛が生える準備が始まります。

毛周期以上にまつ毛が抜ける原因とは？

毛周期以上にまつ毛が抜ける原因とは、以下の通りです。
・ビューラーの使い過ぎやマツエクによるダメージ
・クレンジングする際の刺激
・生活習慣の乱れ
・まつ毛が抜けやすい時期

まつ毛の毛周期が正常な場合、1日に抜け落ちるまつ毛は5本～10本だと言われていますが、もしそれ以上に抜ける場合は、結果的に細く弱いまつ毛ばかりになってしまいます。

ビューラーの使い過ぎやマツエクによるダメージ

毎日ビューラーを使用していたり、常にマツエクを着けている状態だと、まつ毛に負担がかかるため抜けやすくなります。

特に、太めのタイプのマツエクを好んで装着している方は、より負担がかかりやすいので注意が必要です。

クレンジングする際の刺激

洗顔やクレンジングの際、メイク汚れを落とそうと目元をゴシゴシこすっていると、そのダメージからまつ毛が抜けやすくなります。

無意識のうちに強くこすってしまっている場合もあるので、気を付けましょう。

生活習慣の乱れ

実は、生活習慣の乱れもまつ毛に影響します。

例えば、偏った食生活や睡眠不足の状態が続くと、まつ毛に必要な栄養が不足したり、まつ毛に栄養を運ぶ毛乳頭の機能が弱まることから、まつ毛が抜けやすくなるのです。

まつ毛が抜けやすい時期

毛周期とは関係なく、春と秋になると抜け毛が多くなるとも言われています。

まつ毛には抜けやすい時期というものがありますが、こちらは一時的なものなので心配する必要はないでしょう。

健やかなまつ毛を育てるためのケア方法

健やかなまつ毛を育てるためのケア方法とは、以下の通りです。
・優しいクレンジング
・栄養バランスの良い食事
・まつげ美容液でのケア

優しいクレンジング

クレンジングの際はゴシゴシ擦らず、まつ毛に負担を掛けないように優しく落とすのがポイントです。
ウォータープルーフなどの落ちにくいマスカラを使用する場合は、ポイントメイク専用のクレンジングを使用して丁寧に落としましょう。
「マスカラを落とすためについ擦ってしまう」という方は、お湯で落ちるタイプのマスカラを使用すると、するっと落とせてストレスが少なくなります。

栄養バランスの良い食事

栄養バランスの良い食事は、まつ毛の成長や健康に重要な役割を果たします。
まつ毛の成長には様々な栄養素が必要ですがその中でも特に重要なのが、タンパク質やビタミン、ミネラルです。
良質なたんぱく質が含まれる肉類や魚介類、大豆製品やビタミンAを多く含む緑黄色野菜に加え、ビタミンCやEが多く含まれるレモン、オレンジ、アボカド、ナッツ類も意識的に摂りましょう。

まつげ美容液でのケア

まつげ美容液には、まつ毛をコーティングしてダメージから保護・修復する他にも、まつ毛の土台のコンディションを整える効果も期待できます。
つまり、成長期のまつ毛だけでなく、休止期のまつ毛にも効果的だと言えるのです。

とは言え、まつげ美容液は使い始めてすぐに効果が見られるものではありません。
根気よく継続して使い続けることが大切です。

まとめ

まつ毛が抜け落ちることは自然なことですが、ダメージを放置していると、毛周期とは関係なくどんどん抜け落ちてしまう可能性があります。
まつ毛美容液で土台にもたっぷりと栄養を届けることで、健康で美しいまつ毛を育てましょう。 #まつ毛毛周期 #まつ毛ケア #まつ毛美容液 #まつ育 #マツエクケア #まつ毛ダメージケア

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